Står och väntar på bussen hem och solen lyser och värmer.
Har varit på arbetsträningen och det känns rätt bra känslomässigt och rätt hyfsat i kroppen.

Visst jag har ont på mina ställen i kroppen , nacken värker lite och bäckenet är ju inte okej än, men det känns lättare idag.

Jag åkte med sambon in till stan idag så det kan va att resan in va behagligare än att skumpa in med bussen.

Jag pysslade lite med decupaget jag håller på med.
Och okej det börjar värka både här och där men det får det vara värt.

Promenaden till bussen kändes jättebra idag och knäna började inte värka som dom brukar göra.

Hoppas innerligt att bli bättre i knäna för jag vill kunna promenera mera .

Nu håller jag tummarna för att resan hem blir behaglig så jag inte får mer värk i nacken.
Vill njuta av det vackra vädret innan det blir kväll.

Kram på er .

Så va onsdagen avklarad oxå .

Vaknade av väckning 5.45 med en värkande kropp. Ingen bra start på morgonen.
Det känns lite bättre efter en varm dusch.

Åker in med bussen 6.57 till arbetsträningen som börjar 8.00
Sista biten i stan blir en promenad.
Värken har kommit tillbaka efter resan med buss.

Mellan 10 - 11 så är jag på medicinska yogan.
Promenerar dit och är med på dom övningar jag klarar av för dagen.
Har haft sån kraftig värk i bäckenet och muskelfästena i ryggslutet.

Jag är överrörlig i bäckenet och förmodar att jag har gjort något galet så bäckenet är snett.
Så förra veckan när jag gjorde bäckenrotationsövningen så blev inte bäckenet och musklerna i ryggslutet så glada direkt .

Så idag gjorde jag inga bäckenrörelser alls .
Jag koncentrera mig på andning och avslappning bara.

Jag kände mig rätt okej när jag gick därifrån men sen är det en bit att promenera till bussen hem.
Bussen skaka o vibrera så enormt på resan hem va hemsk .
Nacken började värka på en gång :(

Väl hemma vid 13 så hade jag dån kraftig värk i nacken så det blev värktabletter och vila dom gällde.
Så den avslappnande känslan från yogan va bortblåst.

Eftermiddagen och kvällen har blivit vila och bara va.

Go natt

#värk

Igår va det en hemsk dag , mycke värk , tankarna hopar sig, oron för ekonomin och framtiden.

Jag vill inte ha värk längre , jag vill kunna söka jobb , jag vill jobba och gå en riktig lön , jag vill kunna träna på gymmet , gå långpromenader med min hund , jag vill kunna ta bilen själv och inte va beroende av skjuts.

Det kommer över mig att det är pga mig att ekonomin är dålig ( ja vi klarar oss men det är inget extra när man behöver det. Vi vänder och vrider).

Jag känner mig värdelös som inte klarar av att sköta hushållet , städning osv
Jag måste jämnt be om hjälp. Är så trött på att be om hjälp .

Igår kände jag att jag höll på att brista. Jag orkar inte hålla masken . Allt håller på att rasa .

Jag säger hej då till sambon , som är ledig, och känner att jag nästan brister i gråt .
Gråten är nära flera gånger på bussresan in till arbetsprövningen.

Väl inne får jag sätta på masken känns det som.
Okej , jag säger som det är med värken men sen biter jag ihop om resten .

Till råga på allt dyker arbetsterapeuten upp och ska ha samtal med mig. Det hade ingen förvarnat mig om.
Jippi :(
Det va ju det sista jag ville när jag kände mig nere redan .

Samtalen med henne känns som att hon bryter ner mig i bitar och vänder ut och in på mig.

Är det undra på att man börjar tänka en hel del när man måste sitta och berätta om allt negativt vid varje samtal , allt jag inte klarar av.
Jag måste förklara mig varje gång att jag har värk och att det är inte jag som städar , sköter hela hushållet och har allt ansvar hemma över sysslorna.

Vid två olika samtal ställde hon samma fråga : Vilken roll har du?
Jag svarade : Mamma , sambo och matte .
- ja men vilken mer roll har du , vilket ansvar har du i hemmet? säger hon då.
Jag säger att det är dom rollerna jag har.
Hon envisas om att jag ska säga att jag har någon mer roll i hushållet och hemmet.
Att min roll är att se till att det är städat , diskat och rentvättat.

Jag får bestämt säga att jag ansvarar inte för att det ska städas , diskas , tvättas osv .
Vi delar på ansvaret och hushållet och jag klarar inte alla sysslor som behövs göras och då får min sambo ansvara för det.

Ungefär samma samtal om detta blev det vid två samtalstillfällen.
Och ändå kommer det upp frågor som jag måste besvara igen om att jag inte klarar av tex städning osv.

Är det undra på att man bryts ner :(

Idag har det känts bättre känslomässigt men värken i kroppen är inte att leka med direkt.

Oroar mig för att att få en diagnos , en sanning på varför värken inte ger sig .
Samtidigt som jag vill veta så känns det jobbigt att det blir så konkret.
Läkaren säger att det är nog fibromyalgi men jag måste till en specialist som ska ställa diagnosen.
Nu går jag och väntar på att dom ska skicka en läkartid.

Imorgon är det medicinsk yoga igen.
Har haft ont i bäckenet och ryggslutet sen förra veckans yoga.
Får hoppa över bäckenrotationen i morgon.

Go natt

#värk #hopplöshet #ledsen #fibromyalgi

Har just åkt en skakig busstur på småvägarna för att byta till pendeltåg.
Bussen går vidare till samma slutstation ungefär som pendeln men det är skillnad på bekvämligheten att resa med dom.

Jag påverkas väldigt mycket i nacken av en skakig resa med bussen.
Känner av stelhetstecken på en gång och domningskänslan ut i vänster kind och haka känns av på en gång.
Man sitter och parerar reflexmässigt när ett fordon skakar och svänger.

Som jag skrev igår kan jag inte köra bil längre pga av smärtorna i nacken.
Det är väldigt jobbigt att vara beroende av att behöva ta buss ( som inte går så ofta ute på landet) och att sambon måste skjutsa mig till läkare , rehabmöten mm.

Har testat att ta bilen själv några gånger och det är en sån frihet .
Men värken och domningarna gör sig påmind rätt snabbt och jag är tillbaka i verkligheten.
Så det är bäst just nu att avstå från bilkörning tyvärr.

Jag är nu på väg in till arbetsträningen som jag har förlängning på oktober ut , pga att arbetsterapeuten som ska utreda mig inte har hunnit med dom antal samtal som behövs till utredningen.
Det är rätt irriterande att arbetsträningen förlängs pga att hon inte hunnit med sitt jobb på dom tre månader som va sagt från början.

Både arbetsterapeuten och min handläggare på arbetsförmedlingen har konstaterat att jag inte klarar av arbetsträningen för att anses arbetsför.
Innerst inne är jag nog medveten om vet själv men förnekar nog det.
Det finns en önskan och förhoppning av att klara av arbetsprövningen och att kunna få hjälp och stöd att få ett jobb.
Man blir så ledsen när man inser hur läget är. Mitt arbetsliv slutade för fyra år sen när kroppen brakade.

Stället jag är på är ett ställe där Fas 3-are är i aktivitet och nu har dom tagit emot arbetsprövningar oxå.

Man får pyssla med lite av varje. Lite fritt så där, och inga krav.
Decupage , stickning , virkning , broderi , målning , sömnad mm.
Man får gå ut på promenader om man vill.

Allt pyssel är igentligen för pillrigt och provocerande för mina händer , armar och nacken .
Men det va den lättaste arbetsprövning arbetsförmedlingen hade och jag är ju intresserad av dessa saker igentligen. Men kroppen vill inte det jag vill tyvärr.

Jag blir så inspirerad av det decupage dom andra gör så jag har lärt mig hur man gör och pysslar ihop lite ljuslyktor , vaser mm.
Det är i ren envishet och kroppen protesterar rejält tyvärr.
Vissa dagar kan jag inte göra något där och sitter bara av tiden.

Nu ska jag in till arbetsträningen och sitta och prata med dom andra.
Har för mycket värk för att pyssla något idag.

Kram på er

Jag har fördelen till att få gå på medicinsk yoga genom min arbetsprövning.

Hade tre månaders arbetsprövning från april till juni och då var jag med vid tre tillfällen på yogan.

Jag kom knappt ihåg några övningar förutom andningen ända ner i magen.
Men det är ju en viktig bit i yogan så det är ju bra att jag lärt mig den biten iallafall.

Jag fick ledigt tre veckor i juli och har nu varit igång med arbetsprövningen sen den 18 augusti .

Så idag va det första yogan för mig , det startade visst förra veckan men det missade jag.

Jag har ju värk i hela kroppen känns det som . Lättare och tala om vart det inte värker .
Nästan varje muskelfäste ömmar på kroppen , värk i nacken , handleder, fotleder , bäckenet , ryggslutet och knäna.

Jag uppsökte sjukgymnast nu för att få ordning på nacken som påverkar min vardag väldigt mycket nu. Avstår från att köra bil för att det påverkar nacken .

Sen ett år tillbaka så har jag domningar ut i vänster ansikthalva , kinden och ibland känns det ner på vänster del av läpparna.
Har även domningar ut i vänster arm när det är som värst .

Gick hos en annan sjukgymnast förra sommaren utan förbättring.
Läkaren hade konstaterat att det va spänningar i nacken som orsakade domningarna.
Jag gick hos sjukgymnasten och fick övningar för att stärka upp nacken men domningarna fanns kvar.
Sen efter att hon haft semaster och jag kom dit så sa hon att hon kunde inte göra mer.
Jag blev helt paff och kände mig utsparkad därifrån . Tack för den hjälpen!!

Så nu går jag hos en sjukgymnast som jag haft akupunktur hos för ca två tre år sen.
Hon leder även medicinska yogan.

Så nu efter fyra besök med 'strömplattor' och massage så tyckte hon att jag ska testa på yogan om det kan hjälpa mig med spänningarna och domningarna i nacken.

Problemet med yogan är att man ska lägga sig på en matta på golvet .
Jippi ! Jag och mina knän.
Muskelfästena på insidan av knäna ömmar rejält och vänster knä strejkar helt. Jag kan inte huka mig för då viker knäna sig helt.
Så att komma ner på golvet är ingen höjdare och värre när jag ska upp.
Men jag kom både ner och upp idag med hjälp av en stol att ta tag i.

Jag har bestämt mig för att göra en del av övningarna hemma oxå för att bli lite mer rörlig i kroppen.
Bäckenrotation va inget vidare att göra . Stel som ett lik . Men jag ger mig inte.
Träning ger smidighet ;)

Ja då har jag kommit igång med bloggandet iallafall.
Kan tillägga att jag kan inte sitta vid datan pga värk i nacken och högerarmen domnar .
Bra kropp man har ;)

Men jag avstår från datan , jag klarar mig med min IPhone 5 ( en kär egodel) och min nyinköpta surfplatta.
Än så länge fungerar min kropp ihop med mobil och surfplattan.

Mobilen klarar jag allt ifrån , bankärenden , Facebook , Instagram och nu bloggandet :)

Surfplattan är ett tillägg för att lagra foton på när mobilen blir full , haha.
Sen blir det ju Facebook , Insta och blogg på surfplattan oxå.

Min tanke va att starta min blogg med att berätta om mitt liv fyra år bakåt , när min värk började bråka med mig.
Men det får bli tillbakablickar framöver .


Ha det bra .

Kram ??

#värk #vardagsliv #yoga