Jag har fördelen till att få gå på medicinsk yoga genom min arbetsprövning.

Hade tre månaders arbetsprövning från april till juni och då var jag med vid tre tillfällen på yogan.

Jag kom knappt ihåg några övningar förutom andningen ända ner i magen.
Men det är ju en viktig bit i yogan så det är ju bra att jag lärt mig den biten iallafall.

Jag fick ledigt tre veckor i juli och har nu varit igång med arbetsprövningen sen den 18 augusti .

Så idag va det första yogan för mig , det startade visst förra veckan men det missade jag.

Jag har ju värk i hela kroppen känns det som . Lättare och tala om vart det inte värker .
Nästan varje muskelfäste ömmar på kroppen , värk i nacken , handleder, fotleder , bäckenet , ryggslutet och knäna.

Jag uppsökte sjukgymnast nu för att få ordning på nacken som påverkar min vardag väldigt mycket nu. Avstår från att köra bil för att det påverkar nacken .

Sen ett år tillbaka så har jag domningar ut i vänster ansikthalva , kinden och ibland känns det ner på vänster del av läpparna.
Har även domningar ut i vänster arm när det är som värst .

Gick hos en annan sjukgymnast förra sommaren utan förbättring.
Läkaren hade konstaterat att det va spänningar i nacken som orsakade domningarna.
Jag gick hos sjukgymnasten och fick övningar för att stärka upp nacken men domningarna fanns kvar.
Sen efter att hon haft semaster och jag kom dit så sa hon att hon kunde inte göra mer.
Jag blev helt paff och kände mig utsparkad därifrån . Tack för den hjälpen!!

Så nu går jag hos en sjukgymnast som jag haft akupunktur hos för ca två tre år sen.
Hon leder även medicinska yogan.

Så nu efter fyra besök med 'strömplattor' och massage så tyckte hon att jag ska testa på yogan om det kan hjälpa mig med spänningarna och domningarna i nacken.

Problemet med yogan är att man ska lägga sig på en matta på golvet .
Jippi ! Jag och mina knän.
Muskelfästena på insidan av knäna ömmar rejält och vänster knä strejkar helt. Jag kan inte huka mig för då viker knäna sig helt.
Så att komma ner på golvet är ingen höjdare och värre när jag ska upp.
Men jag kom både ner och upp idag med hjälp av en stol att ta tag i.

Jag har bestämt mig för att göra en del av övningarna hemma oxå för att bli lite mer rörlig i kroppen.
Bäckenrotation va inget vidare att göra . Stel som ett lik . Men jag ger mig inte.
Träning ger smidighet ;)

Ja då har jag kommit igång med bloggandet iallafall.
Kan tillägga att jag kan inte sitta vid datan pga värk i nacken och högerarmen domnar .
Bra kropp man har ;)

Men jag avstår från datan , jag klarar mig med min IPhone 5 ( en kär egodel) och min nyinköpta surfplatta.
Än så länge fungerar min kropp ihop med mobil och surfplattan.

Mobilen klarar jag allt ifrån , bankärenden , Facebook , Instagram och nu bloggandet :)

Surfplattan är ett tillägg för att lagra foton på när mobilen blir full , haha.
Sen blir det ju Facebook , Insta och blogg på surfplattan oxå.

Min tanke va att starta min blogg med att berätta om mitt liv fyra år bakåt , när min värk började bråka med mig.
Men det får bli tillbakablickar framöver .


Ha det bra .

Kram ??

#värk #vardagsliv #yoga

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag mår så dåligt just nu , magkatarr , deppig och gråter för minsta lilla , sover dåligt och så all denna värk . Önskar jag hade en knapp för känslor och värk , på och av . Det är 8 månader sen jag skrevs över från Arbetsförmedlingen till Försäk...

Dessa jobbiga samtal med arbetsterapethen bryter sönder mig , men igår fick jag nog. Det brast , och jag kunde inte va tyst. Hon förstör resten av dagen och det känns som att hon rycker undan mattan som jag står på. Jag faller handlöst. Besviken , ...

Står och väntar på bussen hem och solen lyser och värmer. Har varit på arbetsträningen och det känns rätt bra känslomässigt och rätt hyfsat i kroppen. Visst jag har ont på mina ställen i kroppen , nacken värker lite och bäckenet är ju inte okej...

Så va onsdagen avklarad oxå . Vaknade av väckning 5.45 med en värkande kropp. Ingen bra start på morgonen. Det känns lite bättre efter en varm dusch. Åker in med bussen 6.57 till arbetsträningen som börjar 8.00. Sista biten i stan blir en...

Igår va det en hemsk dag , mycke värk , tankarna hopar sig, oron för ekonomin och framtiden. Jag vill inte ha värk längre , jag vill kunna söka jobb , jag vill jobba och gå en riktig lön , jag vill kunna träna på gymmet , gå långpromenader med mi...